山西弈博文化公司 图 、太原跆拳道培训、太原跆拳道

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前踢：初学者的*1个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，太原跆拳道，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前**，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后*放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，太原跆拳道培训，裆部。

推踢：初学者的*二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，太原跆拳道暑期班，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。

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 跆拳道远不止身体训练。它是对某种有很高道德标准的品格的塑造，因而成为一种生存之道。这个过程首先是由形成一种跆拳道精神来实现的。

运用这种精神。你发现要建立一种稳固的生活基于你和自然之间的和谐，通过除掉自我（有辨别力的思想）和达到磨耶（将灵魂侵入身体而实现**行动的艺术理念）。