跆拳道的重要动作:
横踢:跆拳道学员黄带的腿法,也跆拳道中较主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,太原跆拳道女子培训,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,太原跆拳道馆,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后*放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,太原跆拳道培训,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,支撑腿膝盖可以略微弯曲(一是可以增加稳定性;二是可以增加击打的延长度);严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”,'鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部,胸部,腹部和肋部
竞技跆拳道
竞技跆拳道是指按照奥运会项目竞赛的价值观,太原跆拳道,所建立起来的竞赛理论和实践体系。
双方练习者按照一定的规则,通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动。它要求练习者所使用的动作要实用、有效,因为只有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。 竞技跆拳道中经常能战胜对手的得点率比较高的动作大致有 8-10 种,动作虽然不多,但实用,另一方面也*掌握